1. 評核模式 (Assessment Framework)
體育科的評核由公開考試 (理論卷) 及實習考試 (動作表現) 兩部分組成，旨在讓學生掌握體育、運動及健康領域的理論知識與實作能力。
- 卷一 (Paper 1)：理論卷一
- 比重：42%
- 考試時間：2小時15分鐘
- 試卷結構：分為甲部及乙部。
- 甲部 (Section A)：多項選擇題 (MC)，通常有 40 題。
- 乙部 (Section B)：短題目及結構式題目。
- 卷二 (Paper 2)：理論卷二
- 比重：28%
- 考試時間：1小時15分鐘
- 試卷結構：包含長題目及個案分析題 (Case Study)。
- 實習考試 (Practical Examination)
- 比重：30%
- 評核內容：
- 體適能 (Physical Fitness)：佔總分 10% (如引體上升/屈臂懸垂、仰臥起坐、坐位體前屈、穿梭跑及 1600 米跑)。
- 運動技能 (Sports Skills)：佔總分 20% (從球類/田徑/體操/游泳中選擇兩項不同類別的項目進行考核)。
2. 課程大綱 (Syllabus)
課程內容涵蓋九個核心主題，結合了生物科學、行為科學及社會科學的理論。
2.1 主題一：體育、運動及康樂的發展與歷史
- 體育與運動的定義與價值。
- 奧林匹克運動會 (Olympics) 的發展與精神。
- 香港體育架構及政策。
2.2 主題二：人體 (Human Body)
- 骨骼系統 (Skeletal System) 的結構與功能。
- 肌肉系統 (Muscular System) 與肌肉收縮原理。
- 呼吸系統 (Respiratory System) 及循環系統 (Circulatory System) 在運動中的角色。
2.3 主題三：動作分析 (Movement Analysis)
- 力學原理 (牛頓運動定律、槓桿原理)。
- 動作的生物力學分析與應用。
2.4 主題四：體適能與營養 (Fitness and Nutrition)
- 健康與運動體適能 (Health-related & Skill-related Fitness) 的要素。
- 能量系統 (Energy Systems: ATP-PC, 乳酸系統, 有氧系統)。
- 運動員營養需求與體重管理。
2.5 主題五：訓練方法 (Training Methods)
- 訓練原則 (超負荷、特異性、漸進性)。
- 各類訓練方法 (循環訓練 Circuit Training、間歇訓練 Interval Training、重量訓練) 及其生理適應。
2.6 主題六：運動心理學 (Sports Psychology)
- 學習運動技能的過程與階段。
- 心理因素 (動機 Motivation、壓力 Stress、焦慮 Anxiety) 對表現的影響與應對策略。
2.7 主題七：運動、社會與當代議題
- 運動與大眾傳媒 (Mass Media) 的關係。
- 運動商品化 (Commercialization) 與贊助。
- 禁藥問題 (Doping)、性別與殘疾人士參與運動的探討。
2.8 主題八：運動組織與管理 (Sports Management)
- 運動活動的策劃、組織與管理。
- 風險管理 (Risk Management) 概念。
- 體育設施管理。
2.9 主題九：運動創傷與安全 (Sports Injuries and Safety)
- 常見運動創傷的預防與急救處理 (如 RICE 處理法)。
- 環境因素 (高溫、高濕、高地) 對運動表現與安全的影響。
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