一萬小時定律說，苦練一萬小時就能成高手。但心理學家 David Epstein 追蹤頂尖運動員後發現：他們先廣泛嘗試才專精。本文用「友善」與「艱難」兩種學習環境，解釋 Tiger Woods 與 Roger Federer 的相反成才路。
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英文程度 B2：日常對話與學術閱讀的入門。影片用字以中學程度為主，句式較短，適合初中至高中過渡期學生。
手錶說每日一萬步才合格，但研究顯示真正起效的是「多走一點」而非某個數字。這支 TED-Ed 短片由 Shannon Odell 講解，拆解步行如何影響情緒、血壓、骨密度與失智風險，以及為何有些城市的街道讓人不想走路。